食の見直し⁈

こんにちは(^-^)/

本日より3日間限定のお得キャンペーン
ご来店、お問い合わせありがとうございます♥︎ムーランの料金設定は割とご利用していただきやすくなっていますが、そこから更に¥1000off‼︎ かなーりお得になってますので、是非是非この機会に日頃の疲れをリフレッシュしに来て下さい（≧∇≦）

今週水曜日〜金曜日の3日間

オイルリンパ60分コース通常¥4000→¥3000
オイルリンパ90分コース通常
￥6000→¥5000

フェイシャルマッサージ➕オプション(VC or幹細胞エキス)コース通常¥4000→¥3000
※施術時間60分になります


ちょいと前に
こんなノートを頂きまして、



食事記録ノートです。

私だいぶ昔から(多分3年以上前)食べたもの記録してるんですよ！ザッくり簡単にですが、たまにサボったりもしますが^^;

こんな感じで↓


ちょっと恥ずかしい内容もあるので遠目で失礼しますw 毎朝の体重と便通も。

ただただ癖になってる習慣なんで、カロリーとか気にしたことないのですが、今回いただいたノート！ただ食べた物だけじゃなくてパッと見てバランスがわかりやすいなーと。あと暇潰しに時間あるときカロリー計算なるものもやってみたり！ なかなか面白いです（≧∇≦）

定食屋さんはやっぱり栄養バランスが揃ってますね！品目が全部埋まりました！



50日分のページがあるので続けてみたいと思います♪